07
Août-2018

Obésité morbide : comment s’en sortir ?

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L’obésité morbide peut toucher plusieurs d’entre nous et à tout âge en raison de prédispositions génétiques, d’une alimentation trop grasse ou trop sucrée ou à cause d’un éventuel problème psychologique comme la dépression ou l’anxiété, mais, heureusement que c’est un phénomène qui peut être traité de plusieurs façons si on ne manque pas de volonté :

Mieux se comprendre

Pour vaincre l’obésité morbide, il faudra tout d’abord connaitre les raisons pour lesquelles on a pris du poids en comprenant les gestes et les situations qui nous ont entrainés à opter pour une alimentation trop grasse ou trop sucrée et cela en rectifiant ces habitudes alimentaires, cela peut se faire en dressant une liste afin d’identifier les comportements à éliminer avant même de penser à commencer un régime.

Parler et bouger

L’obésité en général peut non seulement causer plusieurs pathologies, mais en plus elle est synonyme de mal-être voire de dépression, car, plus la personne s’isole, plus elle est sujette aux pulsions alimentaires, il est alors indispensable de sortir de sa bulle et de parler de son mal-être à ses proches.

De plus, une activité physique régulière s’avère recommandée et utile pour perdre du poids et pour dissiper le mal-être grâce à la libération d’endorphine de l’organisme.

Consulter un professionnel

Même si vos amis ou vos proches sont compréhensifs et à l’écoute, il est parfois difficile de tout leur en parler par honte ou par peur d’être jugé, dans ce cas, il est important de consulter un professionnel qui pourrait vous accompagner dans votre lutte contre l’obésité et de vous aider à mieux vous en sortir en vous orientant vers des solutions concrètes et efficaces à long terme.

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