Tag Archives: controler poids

Les risques d’obésité et de diabète augmentent chez les personnes dormant moins de cinq heures par nuit.  Si le manque de sommeil nous épuise, il perturbe aussi nos cellules qui libèrent moins d’énergie et par conséquent il bouleverse les hormones contrôlant l’appétit et donc une perturbation au niveau de la sensation de satiété. Plusieurs études […]